Especialidades
Saúde Mental e Trabalho
O trabalho que desempenhamos durante anos com satisfação e empenho pode se transformar na principal causa de mal-estar e sofrimento, sendo motivo de adoecimento mental.
Que fatores propiciam esta situação?
O aumento de carga laboral associado a um ambiente de trabalho desfavorável são os principais fatores deste desfecho.
O que é carga laboral?
Refere-se ao número de horas dedicadas ao trabalho; na intenção de aumentar nossa produtividade ou simplesmente de ter um acréscimo na renda optamos por sobrecarregar nosso dia de horas de trabalho. Esta situação torna-se perigosa quando nossa carga horária laboral é desproporcional às horas de descanso e às horas dedicadas para outras atividades como as familiares e sociais.
E o ambiente de trabalho?
Ambientes desconfortáveis ou nocivos nos adoecem, mas principalmente conflitos interpessoais entre colegas de trabalho. Quando obrigados a conviver num mesmo espaço, marcado por desrespeito, indiferença, discriminação e rejeição certamente vamos adoecer. Isto se complica quando o empregador nada faz, tratando o assunto como alheio ao trabalho. A situação pode se agravar ainda mais quando o conflito se estabelece entre pessoas de diferentes níveis hierárquicos dentro de um mesmo ambiente de trabalho, assumindo caraterísticas de assédio (moral ou sexual).
Quais são os principais sinais que você deve observar:
Fique atento se:
- Você tem evitado contato com as pessoas.
- Perde o controle no trânsito com frequência e sem motivo.
- Tem dificuldade para dormir.
- Tem sensação de cansaço ao despertar, mesmo que tenha dormido bem.
- Vive irritado com tudo e com todos.
- As dores nas costas aumentaram muito.
- Fica angustiado ao pensar que vai para o trabalho.
E no trabalho, observe se:
- A falha de memória está prejudicando seu desempenho nas atividades diárias.
- Tem dificuldade de desligar-se do trabalho quando está fora dele.
- O barulho durante o trabalho te causa irritação.
- Tem vontade de explodir com seu chefe (ou com seu subalterno).
- Você sonha, frequentemente, com coisas relativas ao trabalho.
Quais são os principais quadros emocionais que podem estar relacionados ao trabalho?
Os quadros variam dependendo da vulnerabilidade pessoal, eles são principalmente: a síndrome de esgotamento profissional (Síndrome de Burnout), quadros ansiosos, depressão e dependência química.
Existe tratamento?
Sim.
Como tratá-los?
A principal recomendação é procurar um profissional especializado. Um médico-psiquiatra é o mais recomendado, pois irá ajudá-lo diagnosticando a doença e estabelecendo um plano de tratamento.
Em que consiste o tratamento?
Uma vez diagnosticada a doença pode ser indicado o uso de psicotrópicos, usualmente em doses baixas e por tempo limitado (alguns meses) associado a consultas médicas periódicas. Pode ser indicado, também, um acompanhamento psicoterápico e outras atividades terapêuticas que seu médico irá sugerir.
No tratamento são utilizados medicamentos sedativos e em doses altas?
Não. As medicações atuais não têm este efeito e não são necessárias altas doses. É importante seguir as orientações de seu médico em relação a horários, doses e tempo de tratamento.
A recuperação destes quadros esta relacionada à parceria estabelecida com seu médico conjuntamente com a adesão ao tratamento que refletirá em seu bem-estar e fortalecimento de suas capacidades.
